🎧 Leggi questo post ascoltando: Halberd – Coffee on the beach

L’altro giorno leggevo su Focus che arrabbiarsi di tanto in tanto fa bene al cuore e riduce il rischio di infarto…

Io personalmente preferisco prendermi cura del mio cuore in altri modi meno stressanti, anche se a volte, purtroppo, non se ne può proprio fare a meno.

Di arrabbiarsi intendo.

C’è chi usa i fiori di Bach, chi fa training autogeno, chi rompe piatti o prende a pugni un sacco da pugile per scaricarsi… Io adotto un metodo più “light” prendendomi cura di me stesso, dato che arrabbiandomi spreco fin troppe energie.

Non dico che questo basti o che magicamente faccia sparire l’incazzatura, ma di sicuro aiuta a tornare in sé!

Una volta tornato a casa mi metto dei vestiti comodi e mentre con la testa sono ancora nero, inconsciamente sto iniziando a chiudere il mondo fuori dalla porta di casa.

La cena ovviamente è composta da una coccola: niente dieta, niente che necessiti di una preparazione, solo sano e genuino cibo spazzatura 😜

E mentre mastico via lo stress, libero la mente con un film o con la mia serie del momento (Netflix santo subito!)…

E così piano piano tutta quella rabbia e il risentimento verso il capo, i vicini, la casa mai in ordine o la vecchietta per strada a 30 all’ora, li respiro fuori, alleggerendomi il cuore e la testa.

Prima di dormire, una tisana relax è quello che ci vuole, calda e fumante, specialmente in queste sere dove le temperature si fanno più rigide la sera tardi!

E nel momento in cui appoggio la testa sul cuscino, quel momento in cui mi hanno fatto arrabbiare sembra essere diventato un po’ più piccolino, meno antipatico, leggermente più lontano. Magari riesco a trovarci una soluzione, magari no, ma di sicuro ora non ci penso, ora penso a me…

E come disse una volta Virginia Raffaele “la rabbia é un sentimento prezioso, non disperdiamola“.

Al prossimo post

The S Point